ダイビングライセンス講習を申し込んだあと、多くの人が感じるのが緊張や不安です。海に入ること自体が初めてだったり、講習という言葉に身構えてしまったりすることで、楽しみよりもドキドキが勝ってしまうこともあります。
しかし、この感覚は決して珍しいものではありません。むしろ、初めてダイビングを始める人のほとんどが通る自然な反応のひとつです。
【結論】緊張するのは非常に普通の反応です
ダイビングライセンス講習で緊張すること自体は、特別なことではありません。初めての環境に対して慎重になるのは、ごく自然な感覚です。
松谷勇馬実は、ベテランのインストラクターも入水する前、少しの緊張があるという研究データもあります。
未知の体験だから不安が出る
ダイビングは日常生活では経験しない特殊な環境で行われます。水中という非日常の空間に入ることを想像するだけで、緊張を感じるのは当然のことです。
特にライセンス講習という形式が加わることで、試験や評価を連想してしまう人も少なくありません。
失敗してはいけないと思いやすい
初心者ほど「うまくできなかったらどうしよう」と考えやすくなります。周囲に迷惑をかけたくない、足を引っ張りたくないという意識が緊張を強めることがあります。
実際の講習では、最初から完璧を求められることはほとんどありません。
不安の内容には共通パターンがあります
ダイビング前の不安には一定の傾向があります。自分だけが緊張しているのではないかと心配する必要はありません。
呼吸や水中への違和感
「水中でちゃんと呼吸できるのか」という心配は非常に多い不安のひとつです。これは未経験者であれば当然の疑問と言えます。
実際には、水面で十分に練習する時間が設けられるのが一般的です。
体力や泳力への心配
泳ぎが得意ではない人ほど不安を感じやすくなります。ただし、講習は段階的に慣れていくことを前提に進められます。
必要以上に構える必要はありません。
緊張を軽くするために意識したいポイント
緊張を完全になくす必要はありませんが、気持ちの負担を軽くする工夫は可能です。事前の意識だけでも安心感は変わります。
最初から上手くやろうとしない
最初の段階では「慣れること」が中心になります。技術習得よりも環境に落ち着くことが優先される場面が多くなります。
上手さよりも落ち着きを意識するほうが気持ちを安定させやすくなります。
過度な自己プレッシャーを持たない
講習という言葉から試験のような緊張感を想像してしまう人もいますが、実際には練習と確認の積み重ねで進みます。
過度に構えすぎないことも重要なポイントです。
まとめ
ダイビングライセンス講習前に緊張することは非常に一般的な反応です。不安の多くは初心者に共通するものであり、特別な問題を意味するものではありません。
大切なのは、最初から完璧を目指すのではなく、慣れていく過程として受け止めることです。緊張は自然な感覚として受け入れながら進めることが重要になります。
