ダイビングに興味はあるけれど、正直なところ「怖そう」と感じてしまう。
これは、ダイビングを考え始めた多くの初心者の方が、ほぼ必ず通る感情です。
実際に「ダイビング 怖い」と検索している人の多くは、まだ一度も海に潜ったことがありません。
未知の環境に対する不安が、先に立ってしまうのはとても自然なことです。
この記事では、なぜダイビングが怖いと感じてしまうのか、その理由を一つずつ整理しながら、初心者の方が不安になりやすいポイントを分かりやすくお伝えします。
ダイビングが怖いと感じるのはごく自然なことです
まず最初にお伝えしたいのは、ダイビングが怖いと感じること自体は、まったくおかしくないということです。
人は本能的に、水の中や呼吸が制限されそうな環境、深さがある場所に対して、不安や恐怖を感じやすい生き物です。
ダイビングは日常生活とはまったく違う環境に入るため、怖いと感じるのはとても自然な反応です。
怖さの正体① 呼吸ができなくなりそうという不安
初心者の方が一番多く感じる不安が、水中でちゃんと呼吸できるのか、という点です。
ダイビングでは、口で呼吸をします。
この「口だけで呼吸する」という感覚が、初めての方には強い違和感や不安につながりやすいです。
息が苦しくなったらどうしよう
呼吸が止まったらどうしよう
こうした想像が、「ダイビングは怖い」という気持ちを大きくしてしまいます。
怖さの正体② パニックになりそうという想像
よくある質問の中に、ダイビングでパニックになるのはなぜ、というものがあります。
多くの場合、パニックは突然起こるものではありません。
不安や緊張が積み重なり、呼吸が浅くなり、落ち着けなくなることで起こります。
初心者向けの講習では、ゆっくり呼吸する練習や、不安を感じたときの対処、無理をしない判断を、段階的に練習していきます。
最初から深い海に連れて行かれる、ということはありません。
怖さの正体③ 事故の話を目にしてしまうから
インターネットで調べていると、ダイビング 事故、ダイビング 死亡といった言葉が目に入ることがあります。
これを見ると、不安が一気に強くなってしまうのも無理はありません。
ただし、ダイビング中の事故の多くは、ルールを守らなかった、体調管理ができていなかった、無理な潜り方をした、といった要因が重なって起きています。
初心者向けの講習や体験ダイビングでは、そうしたリスクを避けるための進め方が、しっかり決められています。
怖さの正体④ 自分はダイビングに向いていないのではという不安
ダイビングに向かない人はいるのか、という疑問もよく見かけます。
実際には、ダイビングは特別な才能が必要なものではありません。
泳ぎが得意でなくても問題ありませんし、最初から完璧にできる人はいません。
大切なのは、不安を感じたら正直に伝えること、無理をしないこと、自分のペースを大切にすることです。
その点を理解してくれるショップやインストラクターを選ぶことが、安心につながります。
怖いと感じる人ほど、実は向いている場合もあります
少し意外かもしれませんが、怖いと感じている人ほど、慎重で安全意識が高い傾向があります。
怖さを感じる
無理をしない
ルールを守る
この流れは、ダイビングにおいてとても大切です。
怖さを感じない人よりも、確認しながら進められる人のほうが、結果的に安心して楽しめるケースも多いです。
不安がある場合は、事前に知っておくことが大切です
ダイビングの怖さの多くは、知らないことから生まれています。
講習の流れが分からない場合は、ダイビングライセンス講習は何日かかる？初心者が知っておきたい日数の考え方の記事が参考になります。
また、ダイビングライセンスを取ると何ができる？できないことも含めて解説を読むことで、ダイビングでできることとできないことの線引きが分かり、不安が減りやすくなります。
まとめ
ダイビングが怖いと感じる理由は、呼吸への不安、パニックへの想像、事故の情報、自分に向いているか分からない気持ちなど、複数の不安が重なっていることがほとんどです。
怖いと感じること自体は、決して悪いことではありません。
正しい情報を知り、安心できる環境で始めることで、その怖さは少しずつ小さくなっていきます。
この記事が、ダイビングに興味はあるけれど一歩踏み出せずにいる方の、不安を整理するきっかけになれば嬉しいです。
